超過了30歲,就會變肥嗎? (第2頁)

互利共生各取所需財務自由
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樓主

2020-12-01 0:20

我男

28歲177.5/67 (身材沒走樣時)

最瘦59(27歲)

最肥87(17歲)

目前30歲177.5 / 71 ,增加中?

請問大家
1.
性別?

2.年紀? 身高/體重(身材沒走樣時)

3.最瘦?

4. 最肥?

5.目前幾歲,身高/體重

高層.錢與自己交往.利益最大化(O) , 自己與高層.錢交往.利益最小化(X) !

人間飛雀

人間飛雀
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12樓

2020-12-01 2:51

互利共生各取所需財務自由 wrote:
請問大家
1.
性別?

2.年紀? 身高/體重(身材沒走樣時)

3.最瘦?

4. 最肥?

5.目前幾歲,身高/體重

1.男
2.35歲，168 / 53
3.只記得腰圍28
4.目前65公斤，腰圍34

哀~~說來難過，自從退伍後，
身材一直緩慢發福，直至今年滿35後....以不可思議的速度腫脹~"~
我今年年初腰圍大概30，短短10個月暴漲4吋，感覺好痛苦><

想要試試早晚跑三千，但每次都只是想想而已~"~

strayvet

strayvet
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13樓

2020-12-01 4:28

男

最瘦3.6公斤，0歲

grgr2222

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14樓

2020-12-01 4:45

我覺得我自己很明顯
30歲後必須要控制飲食跟運動
不然很難不胖

JJ Ch

JJ Ch
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15樓

2020-12-01 5:04

互利共生各取所需財務自由 wrote:
我30歲男/177.5CM...(恕刪)

一般來說是這樣
尤其是結婚之後
但要看人
有些人不會變肥
至少在60歲前都不太有變化
有些明星就是如此
但樓上有點虛胖
65公斤腰圍有34？
我70公斤腰圍才31 已經很久了
平常穿褲子時腰帶要繫上
這也是維持身材的方法之一

沒錢只能當阿宅...

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16樓

2020-12-01 6:27

超過40才會開始發福
你才30而已，多運動吧

隔壁老吳

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17樓

2020-12-01 6:29

我在29歲時戒菸，體重像吹汽球一樣直線上升
重了20公斤再也瘦不下來

WINNE_THE_POOH

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18樓

2020-12-01 6:35

前面已有網友點出如何變瘦,年紀會降低代謝,但是有沒有努力才是重點.
就像我們常常會想賺大錢,可是錢會自己跑來嗎?(別說是樂透喔)
也是要靠自己努力兢兢業業來做工作才能溫飽.

我自己因為得三高(高血壓,高血脂,糖尿病)於前年時每餐吃八顆藥(拒打胰島素),身高182,體重120kg.體脂49%.
前年底選在我生日時開縮胃手術,那時我滿46歲.

術後半年體重減至90kg,術後一年減到78kg.一年半後減到72kg,目前是75kg左右(可再變瘦,但體態不好看)
就是靠飲食改變與運動來達成,當然術後半年就開始停藥了,偶爾高血壓藥要吃(醫師說血壓高時再吃即可)

別被年紀綁住了喔.

T15346

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19樓

2020-12-01 6:54

隨著年紀增長, 新成代謝變慢, 少吃油炸食物, 少碰多糖飲料, 多蔬果..每天運動. 每餐八分飽, 不要碰宵夜. 作息正常, 身體會健康. 簡單點, 就是回到當兵時的生活.

隨性所慾

隨性所慾
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20樓

2020-12-01 6:57

基礎代謝率降低
所以就不容易維持體型
30歲以後就要開始運動
跟控制飲食上的攝取
不然就會變鮪魚肚大叔大嬸了