失眠苦主幫助睡眠品質提升的睡前準備～ (第2頁)

sinlley

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11樓

2020-09-03 21:57

戒掉咖啡因真的會比較好睡

蘋果樹apple

蘋果樹apple
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12樓

2020-09-03 22:13

謝謝分享最近真的壓力大到失眠

vina8756

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13樓

2020-09-03 22:39

感謝分享最近好難睡著
每天都好累

耍廢媽媽

耍廢媽媽
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14樓

2020-09-03 22:53

我也是容易失眠的人所以咖啡因類飲料我不碰也碰不得不然肯定精神百倍到天亮⋯⋯

ninababysmile

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15樓

2020-09-03 23:57

感謝分享~精油對睡眠真的滿有幫助的

nona123

nona123
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16樓

2020-09-04 1:46

完全懂那失眠的感覺！
之前連冷氣機顯示的燈光都會讓我沒辦法好好睡…

Josephpyj

Josephpyj
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17樓

2020-09-04 9:42

咖啡個人感受不同

我朋友說他不喝咖啡下午會頭痛

我自己是喝咖啡好像不會影響睡眠

不過還是不敢喝太多(一天一杯)以免傷胃

艾莉莎0529

艾莉莎0529
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18樓

2020-09-04 11:14

真的辛苦你了 !
我發現睡前真的不能滑手機...而且不要攝取太多咖啡因
重點是身心靈都要放鬆~雖然有點難，但大家共勉之 !

wolfylapapi

wolfylapapi
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19樓

2020-09-04 11:36

失眠真的好痛苦但又戒不掉咖啡因嗚嗚

wt.h1028237

wt.h1028237
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20樓

2020-09-04 12:49

我也是超級淺眠型
一點點聲音就可以馬上醒來那種!