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請問要記錄血糖應該服藥前?服藥後?

測量時間因人因時而異
如果你是在初期,尚在掙扎自己是否為DM,可以測飯前空腹血糖,確認自身胰島素調控狀況

如果已經進入穩定吃藥的控制期,可以測飯後且吃完藥之後的血糖,了解以及監控自身控制情況是否穩定

建議你詢問你的專科醫師,建議你監控何時血糖恰當

至於五穀米之類的,用科學的角度來看,它就是澱粉類,跟白米原料一模一樣,就不要在說服自己有多好有多好,沒有非吃不可,還是遵照營養師建議適量攝取
snowsaga wrote:
很多醫院診所的血糖衛教手冊都建議少食用白飯
但卻也有學說與醫學文章提出反論
應該均衡食用必免攝取其他不好添加物或醣類

最差的是手搖飲料、超商飲料中添加的果糖,
那個千萬不要碰,
碳水化合物的米飯、麵條、麵包,
其中麵包的升糖指數最高,
其次是麵條、米飯,
如果要有飽足感,
還是要吃米飯,
一餐吃個半碗即可。
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