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(戒菸心得探討) 【公開戒菸vs默默戒菸】

有沒有公開根本沒差,重點在於對戒煙理由的重視程度。

菸齡25年,期間最長停菸時間只有當兵新訓的一個月。
目前已經戒煙2年半,現在完全不會想抽煙、旁人要抽也不影響。

年輕時什麼戒煙對身體比較好、省錢等理由都沒用,
直到自己真的坐上救護車體驗到健康的重要(雖然病因跟抽煙無關),
而且急診完出來還是馬上來一根壓壓驚。

最後想通了,一個念頭點上最後一根煙,剩下半包跟打火機丟垃圾桶就沒再抽過。
孩子出生後在月子中心

抽煙需要坐電梯下樓

某天在樓下要抽的時侯

想到自己有過敏體質,可能會遺傳給小孩

又有二手/三手煙的危害

當下把煙盒丟到垃圾筒之後

再也沒抽過了,小孩現在快四歲了

這四年一根也沒抽過

連老婆都說我很利害....

會抽煙的人都知道煙不好

對自己身體不好,如果戒煙的動機

是為家人不是為自己,成功機率會高很多
Paulbiker wrote:
基本上,戒菸算是一種...(恕刪)

認同!我菸齡16年!戒10年了!
菜巴特 wrote:
這是一個長長久久的話(恕刪)


當你真心想完成一件事
要不要對外說都不是重點
重點在於自己的意志力和心態
戒不成功的人總是有上百成千的理由
戒成功的人說起過程反而雲淡風輕
我只有上班才抽菸~~~下班跟休假是不碰菸的
所以妳們現在要戒菸的人不要把菸丟垃圾桶...都給我吧!!
感謝分享
我也在學習中
但真的不容易要多跟您學習低調的處理

菜巴特 wrote:
這是一個長長久久的話(恕刪)
3M WHOLE HOUSE FILTRATION SYSTEM
caoq wrote:
心態正確,不管默默戒(恕刪)


謝謝各位前輩的指導

確實,低調戒菸只是給自己開一個後門、舖一個台階下;專注自己的決定很重要。

晚輩分享會提出低調戒菸的背景⋯⋯

家父戒菸兩次失敗,而且兩次都向家母公開

現在退休後還在抽,不時被家母揶揄冷嘲熱諷

是那種真心自尊踐踏及摧殘的冷言冷語

“以前說要改,改到現在勒!沒效仔阿啦⋯”

私下多次問家父是否想戒菸,回答都是肯定的 “是,有想”

但多次邀約談談都被婉拒

在他心中看到的是,對戒菸失敗的沮喪和疤痕

還有再次嘗試戒菸的恐懼、若是失敗被更層鄙視的恐懼⋯

光是這些沮喪、恐懼和壓力,不用輪到菸癮,

已經足夠他一根再一根。

但他是想戒的⋯⋯


以上是晚輩提出此論的背景

不過前輩們的回應很也都很正確,晚輩認同。

只希望更多戒菸無方的朋友看到這篇文章

參考多方意見,有朝一日自主走出來

這個社會,能少一根是一根


最後,再次謝謝各位前輩及朋友們。


友達
菜巴特 wrote:
謝謝各位前輩的指導確(恕刪)

其實如果周遭有人在戒菸
應該是鼓勵,不是嘲諷
有人過程比較長,比較艱難
更應該需要周遭的人去推一把
不應該去扯後腿
戒菸是好事,不是壞事
去扯後腿真的不應該

有時候指著戒菸失敗的人說的時候
要先想想自己為他做了什麼
菜巴特 wrote:
這是一個長長久久的話(恕刪)


感謝好文分享 很感同身受
自己想要做什麼事不需要額外承受別人的與論壓力
畢竟不要影響到別人就好 需要一起努力加油
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