心情持續低落該看醫生嗎 (第2頁)

chessx

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11樓

2020-06-15 0:11

Ayu1 wrote:
如題這樣的情形大概1(恕刪)

是單純心裡壓力嗎?
那就要找出讓妳煩心的事
看看要怎麼放下它或解決它

可以去看看身心科
不要把這科想成是精神病在去的
我也是淺眠心裡面上容易被影響的人
前陣子有時會失眠
跟醫生好好討論
先試試淺效的藥物
長期睡不好絕對比吃藥嚴重~

JM-James

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12樓

2020-06-15 0:18

運動有腦內啡和其對應的心理狀態.
建議有心可以去看一些心理學的書，還能用來對應生活..
仍無法走出的確該看醫生.

Ayu1

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樓主

2020-06-15 0:21

休假的狀況是早起然後一陣一陣的昏睡到中午接著去上班了平日上課也一樣無限循環...

ucccuuu wrote:
喝點牛奶不要喝茶，咖...(恕刪)

Ayu1

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樓主

2020-06-15 0:23

是有件事一直放不下有時想到會爆哭或是哭很久還滿常在半夜的時侯會這樣現在就是在糾結是不是單純自己調適不好心情還是怎樣

chessx wrote:
是單純心裡壓力嗎?那...(恕刪)

Ayu1

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樓主

2020-06-15 0:26

好喔謝謝平常運動的當下的確是滿開心的但現在的課業和工作塞滿一天下來運動的時間越來越少了

JM-James wrote:
運動有腦內啡和其對應...(恕刪)

Lifelover

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16樓

2020-06-15 2:06

聽你的敘述感覺你還很年輕，至少不超過30

假如是感情問題，找個老司機帶你去八大晃一晃
沒跟你開玩笑，有些事情趁年輕時開開眼界不是壞事

請認真讀書或認真工作

加油

Open小開

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17樓

2020-06-15 10:48

培養一些動態跟靜態的興趣吧

動態就跑步爬山打球之類的
靜態就玩拼圖，作鋼彈之類的

人閒著沒事就會亂想

Ayu1

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樓主

2020-06-15 10:54

但我現在不閒光上課上班就忙翻了

Open小開 wrote:
培養一些動態跟靜態的...(恕刪)

decisiveman

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19樓

2020-06-15 12:01

Ayu1 wrote:
如題這樣的情形大概1(恕刪)

每天找到一件事情來肯定自己，另外多運動，嘗試著對自己好一點，我個人是買了台偶像徐若瑄的按摩椅犒賞自己:)

apqp

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20樓

2020-06-15 12:14

Ayu1 wrote:
如題這樣的情形大概1年半了每天都睡不好要嘛睡不著要嘛是很早就醒來幾乎都沒胃口一天吃兩餐都間隔12小時跟家人說話或是處理自己平常生活上的小事都會很煩躁不耐煩........

40歲以上了嗎?
如果是，那有可能是更年期造成的問題，男/女都會...

沒有特效藥，只能多運動，做些讓自己開心的事...

這段期間，男女出軌的機率特別高，因為賀爾蒙衝動，可以讓心情變好。

但對另一半，卻衝動不起來......戒之，慎之... 真心不騙

把時間挪出來，登山/露營/釣魚/打藍球, 放空，舉凡耗體力的活動.....通通去做一輪吧<---這是解藥!!

因廟堂之上，朽木為官；殿陛之間，禽獸食祿。狼心狗行之輩，滾滾當朝；奴顏婢膝之徒，紛紛秉政。