首先，咬指甲大多是精神因素造成，尤其是成年人咬指甲，當緊張、焦慮、憂鬱的時候，不自覺地就會藉由咬指甲來舒緩精神的壓力與苦惱。
當人情緒焦慮時，有些人將咬指甲成為他們紓壓的方式，把指甲咬的短短，指甲床都咬掉了，能夠幫助緩解緊張的狀態。一感到壓力時，就會無意識地去咬指甲，轉移壓力焦點。
有些人習慣在思考的時候咬指甲，似乎可以緩解動腦帶來的壓力，也期望在咬得過程中帶來靈感。但這些都可以歸結到情緒因素，可用其他事情轉移腦部的注意力。
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