keating26 wrote:
，減肥 + 充分睡眠 最有用
其實吃久了，身體真的感覺的出來，
血壓也比以前低的多。
不過因為有年紀了，
也不是單純只靠吃燕麥，
還有固定每個星期運動三、四天，
每次 1~2 小時。
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