我也是過來人因為腰反覆疼痛困擾後來找物理治療師自費物理治療沒健保給付一次不便宜先找病因治療發炎的地方再進行肌肉訓練前後弄了半年多終於有明顯改善給樓主參考看看話說常時間開車建議沒事拉一下髂腰肌會改善腰痛歐
z0930355 wrote:先跟各位前輩介紹一下(恕刪) 大概是背部肌肉長時間出力僵硬的關係,你可以去網路找找那些網紅喬骨的影片,有很多關於背部疼痛的解釋,不須盡信,但可以參考,我也是跟你差不多症狀,睡覺睡到一半,背部都會開始發痛,早上起床更是差點痛到挺不起身,猜測是工作以及生活習慣的問題,沒看不知道,看了才知道原來舒服的斜躺在床上也是背痛的元凶之一。
我父親是去爬山.下階級梯時..都走太快.~加上年齡大.腰痛到無法挺直.後來去照磁核.醫生說脊椎有老化..加輕微骨刺後來醫生請我父親去復健科..復建半年...就完全好了.我也建議你去復建科.看看醫生怎麼說.最好是同一家醫院..復建科醫生可以調的到x光片.如果你要看中醫的話.就去正規的中醫診所~民俗比較不ok~我50肩是靠復建+針灸~治療好的.