有人戒煙成功嗎? (第2頁)

cchh543

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11樓

2020-05-19 8:46

只要有意志力, 戒菸不難
只要有點誘惑, 借煙不難
一個戒菸N次終於成功者的心聲

finzero

finzero
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12樓

2020-05-19 8:48

抽到30歲突然覺得浪費錢又傷身，
仔細想想抽菸還滿蠢的，
之後就開始運動，
慢跑、騎車、游泳、重訓，
然後就再也沒有想抽菸的慾望，
跑馬拉松的腦內啡比抽菸爽太多了。

Paulbiker

Paulbiker
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13樓

2020-05-19 8:49

bluechyi wrote:
如題~
想戒煙的人很...(恕刪)

什麼情況下會想戒煙?

答：當你正面思考時⋯⋯。

為何戒煙呢?

答：為了自己身體健康，也為了不要傷害他人健康。

如何成功戒煙不復抽呢?

答：習慣的改變，需要毅力與決心⋯⋯。

想戒煙的人很多,但成功的人好像沒多少~

答：戒煙的人多不多與戒成功的人之多寡，我不知道，只知道我個人已戒八年多。

補充說明：菸齡二十五年以上。

Paul Biker

無敵鐵叮噹

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14樓

2020-05-19 8:51

16歲抽到36歲
也戒菸3年了

因為我家兩個女兒氣管不好

cll2005

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15樓

2020-05-19 8:54

戒菸沒什嗎吧
我從小就吸菸一天5~6根吧很少抽到一天一包
有天忽然不想抽就不抽了
已經戒菸超過20年
現在只是偶爾應酬菸

我聽朋友說最難戒的是海洛因聽說那個戒不掉
戒菸容易多了

vdml

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16樓

2020-05-19 8:55

一下子要人突然不抽碰都不碰肯定受不了的
不只是人性還有尼古丁上癮的戒斷症狀
一直跟自己說不准抽不准抽壓力豈不是更大
更讓人身體跟心理都懷念起吞雲吐霧的飄然

所以要先從減量或轉移
也不用說忍住不抽例如從一次一隻
變成一次2/3不要抽到底然後減到半隻
慢慢讓身體對尼古丁的耐受性降回來

然後用尼古丁替代品吸劑口嚼貼片

至於電子煙或加熱菸那又是另一回事
反對者會說這東西一文不值
支持者會覺得這東西幾乎完美解決抽菸的一大半問題(除了荷包)

我覺得這東西不需要妖魔化不然外國也不會這麼賣也不排除是一種替代轉移的方式
比較像咖啡或可樂想抽就抽想停就停過量當然不好但不失為一種消遣

台灣是政策因素跟董事基金會
只准高官專機買菸不准百姓抽紙菸替代品

anson101

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17樓

2020-05-19 8:58

家裡四個兄弟都是靠意志力陸續都戒了.我是最晚的.當然我也戒過幾次都沒成功

那年老爸突然心肌梗塞送醫院.出院後連老爸都戒了

托了半年用自己的意制力也成功就了.已經三年了.現在聞到煙味就會排斥

勇者小欽

勇者小欽
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18樓

2020-05-19 8:59

bluechyi wrote:
如題~
想戒煙的人很...(恕刪)

周邊有不少人成功呀，尤其是菸價一直上漲，確實有幫助，哈~

raytake

raytake
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19樓

2020-05-19 9:16

菸齡20幾年戒很多次都失敗....戒菸意志力要很強大

直到有一次去日本玩，看到很多人都有抽電子菸

而且超商就有在賣...就買了一包試看看...從那時就沒在抽過紙菸了

抽了一陣子後...連電子菸也戒了

小弟認為電子煙是戒煙過度很好的東西....

可以先抽電子煙....之後再戒掉...電子煙比紙煙好戒很多

還有要明確的讓你身旁的朋友、同事知道你要戒煙(連應酬煙也不抽)

同事中當然有抽煙的...現在每天上班看到甚至聞到菸味也不會心癢癢的了!

caffrey

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20樓

2020-05-19 9:18

戒菸不難.
我10多年菸齡戒菸前1天是1至1.5包菸,參加健保二代戒菸計畫約2個月就成功戒菸了,到現在7年多沒有復抽菸.
沒抽菸幾個月就會對菸味反感了...

悠悠我心．悠悠我思