Momoeee wrote:
請問椎間盤突出是否要...(恕刪)
我是腰椎問題,造成腿麻
復健科照了4張X光片,確定 腰椎第幾節跟第幾節的關節
應該是因為常躺在床上滑手機,姿勢不良造成
醫生沒有提到 椎間盤突出 坐骨神經酸痛
醫生教我在家做的復健操,
第一種我做腰跟屁股會痛,
醫生就 搖頭說 說 你連這個都做不起來
就改教另外一種貓式,不會有傷害性
每當腿麻,我就做貓式,會舒緩傷痛
在YouTube 很多復建師介紹的影片,
有些復健 強調需要有 復健師 在場,
感到疼痛就一定要停止
我去做復健,復健師又教了我兩招復健操
難度更高 ,
身體有點不能負荷,
是不會痛,
就是覺得 整個身體都會發抖,
復建師交給我 一張衛教單,
裡面有5種復健操
讓我自己去網路Google
醫生沒有開藥給我吃
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