ucccuuu wrote:要運動真的讓身體累晚上就可以睡了小弟之前也是失眠到四點才睡的著喝酒吃安眠藥都無效運動才是真的(恕刪) 我是連續50小時60小時都沒辦法入睡,身體很勞累擔心連續兩個晚上沒睡,怕第三個晚上也沒辦法睡著,才去看醫生20天失眠十幾天整個身體 肝火上升熬夜各種問題都出來,高血壓,肩頸很緊,腿麻還好有安眠藥睡眠身體才能得到修補現在做氣功打精力湯,營養品,先 調理身體健康把身體顧好以後就不用再吃安眠藥了