今天做服務生，動作快到讓我冒冷汗? (第2頁)

emeryville

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11樓

2020-05-10 8:27

說真的
先把血壓高的原因找出來再來考慮吃藥吧
通常跟肥胖高血脂脫不了關係
解決了這些問題血壓不用吃藥也會降下來

bnbexp008414

bnbexp008414
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12樓

2020-05-10 8:35

年輕是本錢很多人當下覺得沒差
中年才負荷不了

人生下半場就掰掰囉 ^++^

我的貓不胖

我的貓不胖
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13樓

2020-05-10 10:23

bnbexp008414 wrote:
年輕是本錢很多人(恕刪)

老實說本錢就像賭博一來一往，一不小心就輸得精光....

趁還可以動，還是顧好身體，打好地基。

nick667

nick667
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14樓

2020-05-10 10:30

這叫虛汗是快昏倒的前兆..

沒有熱身就從事劇烈運動也會這樣..

藍色蟾蜍跟藍蛆 = 最大的在野黨..

pin520

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15樓

2020-05-10 11:32

BB Chen 1216 wrote:
我是33歲，身高體重190...(恕刪)

先去減重 , 減個10公斤血壓絕對會下降 , 85公斤對你的身高來說還不至於太輕，以上是我的經驗談。

我有高血壓有吃藥，不過一直是吃最輕的藥，去年有一陣子血壓有明顯升高，因為我不想加重藥量，所以試著做運動看能不能改善血壓，就每天快走１小時，４個月減了約５公斤，結果血壓降的比之前還低了，藥量不用加重，連脂肪肝也没了。

你有脂肪肝嗎？有的話血脂太高也會影響血壓喔。

tourcura

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16樓

2020-05-10 12:30

動作要快，等把菜或是茶倒在客人身上，就知道被告了‧

https://hiveos.farm?ref=693615 推薦碼，使用後會有10美金‧

goolin

goolin
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17樓

2020-05-10 14:49

醫生叫你運動，你懶得運動
反正還沒到要破釜沈舟的時候
也沒有危害到你的日常生活
再等等也沒關係呵呵

Xantia_L

Xantia_L
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18樓

2020-05-11 3:42

哪天坐救護車進醫院就知道什麼叫做身體是自己的。
生病的痛。比死還難過吧!!!

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19樓

2020-05-11 9:41

除了血壓稍高以外，可能過去完全沒有從事餐飲業的經驗？

餐期前要吃飽，餐期中就跟打仗一樣，自己要抓機會喘息，節奏適應了以後應該會改善

神就是了

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20樓

2020-05-11 17:50

以前常常運動

170/80身體超好3000M跑1350

170/75的時候單槓可以拉18下

後來荒廢了

我現在170/98

突然運動過度或工作太累

會眼前一片黑

容易肌肉痠痛抽筋

噁心頭暈也是有

我認為可能是身體在適應目前的運動強度

或者，你需要補充水分、電解質、糖分

可以的話買雙好的慢跑鞋，保護膝蓋

每天下班走路1小時

飲食要控制

白飯每餐半碗，晚餐6點後不要吃

體重降低應該可以改變很多身體問題

如果懶得運動，減少打手槍也瘦

打手槍男性賀爾蒙會減少

女性荷爾蒙會自動調配上升

會變成女性體質

容易囤積脂肪

男性荷爾蒙多

熱量消耗快

肌肉量也會增加