該怎麼降低膽固醇... (第2頁)

3898分

11樓

2020-05-07 22:52

五月梅花 wrote:
最近去健檢，結果發現(恕刪)

少油少糖
油炸類少吃
增加青菜水果的量
多喝水多運動

14分

12樓

2020-05-07 22:58

嗯...最近剛好對這方面有點興趣，也找了幾本書來看，推薦你可以先看宋晏仁醫師的這段影片，對於膽固醇的作用與迷思，希望對大家有幫助。

https://youtu.be/Fxm9OsUTPpU

12861分

13樓

2020-05-08 8:54

五月梅花 wrote:
最近去健檢，結果發現(恕刪)

膽固醇是製造人體內分泌所需荷爾蒙的重要元素，過高或過低都不好，並且膽固醇和個人體質有莫大關係。

請為你的膽固醇指數多高？

oldyeh

518分

14樓

2020-05-08 11:37

eshu0329 wrote:
膽固醇是一場騙局，全(恕刪)

盡信書不如無書，只要生活作息正常，身體沒有特別不適，就照平常作息過活吧。

1031分

15樓

2020-05-08 17:20

oldyeh wrote:
盡信書不如無書，只要(恕刪)

傾聽身體的聲音不一定永遠是對的。

但現在最可怕的並不是資訊不足，而是假造的資訊太多，一大堆專家學者受到利益的誘惑，替藥廠的新藥、營養品背書，甚至動用國家的力量散佈錯誤的方向，讓人民在中老年得病，然後洗腎、吃藥，讓醫院、藥廠賺飽飽。

所以，善用理性與知識分辨真假資訊就很重要。

AA0YY

10分

16樓

2020-05-11 10:10

吃燕麥可以
還有多運動飲食控制都會有改善
統一陽光高纖燕麥穀奶算好喝 7-11有賣
口感蠻濃郁的
燕麥顆粒QQ的還不錯
膳食纖維也蠻多的適合不愛呷菜郎
運動一年+吃燕麥膽固醇總算沒超標