大家認不認同養生從年輕開始？

allenhuang1971 wrote:
30幾歲就要開始了
現在快50歲了
40幾歲驗出第二型糖尿病大哭
吃出來的
已經吃藥好幾年
穩定控制7以下
赯化色素

口哨笑茶幫不了你

近視+散光+老花

牙齒補了好幾顆大哭 還要用粉久

體重10幾年來都沒變笑

三高要排除..高血脂 高血壓 高血糖...萬病的根源...開啟萬病的鑰匙口哨

完全不鳥三高, 慢性病粉快會慢慢找上來口哨幫不了你

太鹹的食物要避免
每日吃喝的總用鹽量要限制

太甜的食物要避免
每日吃喝的總用糖量要限制

太油的食物要避免
改用滷的, 取代油炸
改用水煮, 取代重油

規律運動
與每天定量蔬果

相信身體應該不會差到那去(恕刪)

allenhuang1971 wrote:
30幾歲就要開始了現(恕刪)

mrgry wrote:
以往我們提到養生都是(恕刪)

mrgry wrote:
以往我們提到養生都是...(恕刪)

yth112 wrote:
非常認同，不是等到年(恕刪)