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蛋白質攝取太多真的會傷身嗎?

wwwesss

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11樓

2020-04-06 10:54

螢幕保護城市 wrote:
家人比較專業還是wg(恕刪)

家人雖然不一定專業，但不代表WG教練就夠專業
尤其WG教練應該是健身教練吧？按照規定健身教練是不能提供飲食建議的，除非他有營養師證照
如果真的有疑問，建議咨詢專業的運動營養師

Lisa_Hsu

Lisa_Hsu
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12樓

2020-04-06 13:19

snoopy7722 wrote:
最後家人總是說肉吃太多還沒長肌肉腎臟就先壞掉

確實沒錯
煮熟肉蛋白質很難消化，需要大量新鮮蔬果幫忙代謝，蔬果吃不足夠就傷腎

看BBC節目有吃葷吃素辯論
但就算吃葷派的教授，也主張一天吃肉不要超過自己手掌心大小

寒士語錄第一章張嘴說話

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13樓

2020-04-06 14:24

不只是蛋白質
任何入口只要過量都會傷身吧!!
不然怎麼稱過量咧

lls613

lls613
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14樓

2020-04-06 14:27

熬夜更傷身吧,吃再多蛋白質都沒用!

buzzbee

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15樓

2020-04-06 14:53

wwwesss wrote:
家人雖然不一定專業，但不代表教練就夠專業(恕刪)

大推這句話！！！

鄰近單位有個迷上健身的同事，
每天下班都去勤練，也依課程吃了很多「健康飲食」。
身上雞肉明顯比別人發達，身體狀況卻不太樂觀。
求助家醫科後，謹遵醫囑，連忙逃離那家損身的「健身」中心。
據說，那位醫生對這些「教練」非常不屑。原因為何，不得而知。
所以，這些「教練」的話，聽聽就好，別以身殉之。

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