我有一個奇怪的方式,也許不是常規,但是我自己親自試驗有效間歇性斷食,我原本是實行8/16,現在是4/20我自己實行半年了,溢赤酸,胃食道逆流,脹氣,不藥而癒現在麻辣火鍋,暴飲暴食,蛋糕咖啡都無敵了額外還有減肥,精神變好,功能增強等作用此法爭議頗多,我只是提供個人經歷,不負法律責任如有興趣實行最好請洽專業醫師,我是自己糊裡糊塗就做了一做就上癮了,現在叫我吃晚餐我反而會很不舒服我媽老是罵我不吃晚餐,連早餐都省了但是他們沒實行過,我能理解為何哥白尼說地球繞者太陽轉會被稱為異端