緩解痠痛分享一起長知識 (第2頁)

30分

11樓

2020-02-15 14:25

之前也有看過這位Youtuber講痠痛
感覺他滿不錯的～

21分

樓主

2020-02-15 19:51

茶醉癮 wrote:
我看過他很多影片講解(恕刪)

是喔@@ 不過課程部分我覺得講解得滿清楚的也容易理解，而且舒緩的部分自己是真的滿有效的~

74分

13樓

2020-02-16 20:27

感謝分享正想看看有沒有除了按摩以外可以解決痠痛的方法，看來要先解決自己姿勢不良的問題

85分

14樓

2020-02-17 11:01

檢視了一下自己平常的姿勢做調整
希望也可以解決痠痛問題QQ
另外按摩球真的是滿好用的自救工具XD

66分

15樓

2021-06-24 11:20

感謝大大的分享，很喜歡這位youtuber的影片!!
另外自己也常使用滾筒幫自己放鬆，自從買了滾筒之後，
每天按摩~~ 而且要按哪裡、按多大力都可以自己決定
按完全身放鬆後很想睡覺，在家裡直接躺下去一覺到天亮，真的是cp值超高啦!!
推薦各位也參考下面兩篇:
【滾筒按摩-下肢篇】4個要點找到適合自己的滾筒
【滾筒按摩-上肢篇】教你利用滾筒的三種按壓技巧放鬆肌肉

0分

16樓

2021-07-22 17:19

最近看到這個youtube影片，用握力器就可以測出左右邊肩膀不平衡，又很科學化，影片有一些解決辦法，分享給各位看看，連結在下方
握力器檢測

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