一人決策小組 wrote:
https://www(恕刪)
最近真的連吃都開始注意了
有求助過西醫 沒效(一年半)
後來我去吃中藥 生薑瀉心湯
開中藥的醫師說甜食絕對不能碰 只要有加糖的都不能碰
我自己吃一個星期左右就有效果出來了
我自己也有在看中醫的書 我發現這個藥的訣竅 是加速把胃排空
後來我選擇三餐也減量
吃飯也有技巧 蛋 肉為優先→青菜→飯(最少)
讓有蛋白質的東西先進去胃裡頭 最難消化 拖延後面青菜和飯的消化
這樣我可以不用吃很多 我就可以飽
我原先吃飯都要吃兩碗才會飽 後來就減到1碗的六至七分
餐和餐之間讓他餓 其實餓久了就習慣了
胃裡頭沒有東西的其間才是在修復的時候
吃了三個多月 也沒其他異狀了
我就不吃了
後來我白飯也能改成糙米飯
我以前吃糙米飯 我肚子會痛
現在也ok沒問題了
咖啡和茶 其實都是要看個人體質
你有疑慮就不要吃
胃要修復至少都要三個月起跳
我本來是想吃到四個月-五個月滿
但我沒耐心了 就是這樣
以上給你參考
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