長期疲勞要怎麼補? (第2頁)

10分

11樓

2019-12-11 17:09

有一種東西叫眠GABA...能幫助睡眠一覺到天亮

20分

12樓

2019-12-11 19:28

睡個三天三夜 (我很想

12600分

13樓

2019-12-12 7:29

要先找到原因才能對症下藥吧
吃這個也補吃那個也補會有效?

Dooder

88分

14樓

2019-12-12 14:47

睡三天三夜的建議很棒XD
好像沒啥特別的方法欸靠吃靠睡慢慢補了 ..

95分

15樓

2019-12-14 15:10

除了休息還是休息，不過休息不只有睡覺，還包含營養補充和運動
我平時是會喝農純鄉滴雞精，補充蛋白質
搭配NOW的綜合營養B群，還有中醫的調理
給你參考

19分

16樓

2019-12-14 15:42

是太久沒休假嗎?
看是不要要安排長假讓自己好好放鬆
好好給他睡個三天三夜

如果還不行
那就養成固定運動習慣吧!
讓自己累點
應該可以很快睡著

252分

17樓

2019-12-16 15:08

會不會是腸胃也有些情況，讓食物的營養不好吸收呢？
可以先試試看純煉的滴雞精，然後逐漸調整作息

lllqwe

133分

18樓

2020-02-07 12:52

可以試試看血液淨化(或叫靜脈雷射，也有人說洗血
總之就是照照光，去除血液不好的物質，讓循環變好，幫助睡眠
我自己在帝廷抗衰中心打完十堂覺得很推，當初也是看到很多人都在做，發現完全沒副作用，比吃安眠藥好一百倍