domei55 wrote:
這種減肥法只有短期有...(恕刪)
我想..應該來說是除了營養熱量控制，所有標榜不需控制的減肥法，都不切實際⋯⋯
最終又是回到營養熱量控制..(對生物來講這樣才是正常）
但168同時有增進胰島素敏感和便於控制熱量的憂點，未見相關副作用，還是值得一用.
不過還是強調一點，運動必不可免⋯⋯
三分練七分吃，兩者並行..
Wealth System wrote:
試一下不節食也可以減...(恕刪)
這其中的各篇文都不錯唉...
雖然標題是放大了點，內文倒仍是回歸營養熱量管理和方法...
收藏下來了⋯⋯
https://youtu.be/sP5kPeLttu0
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