AndyCheong wrote:
冰敷之前有脚泡热水，...(恕刪)
真的可以試試看
當初我找這裡的網友求就 一堆人也是建議冰敷
我用起來超級不舒服 腳底會更緊
後來沒辦法 我想說反其道而行
就去用熱水泡腳
一泡見效 但隔天還是會有一些些的不舒服
一早我就起來又泡一次
然後…一天三次 漸漸就好了
另外如果沒用的話
茶醉癮 worte:
問問你的醫生 『跗骨隧道症(Tarsal tunnel syndrome)』是否有可能
這你可以問問看醫生
AndyCheong wrote:
试过十天，没做拉筋，...(恕刪)
報告，不會這麼快好啦，單位都是以月在算的..
大大應該也有爬文了..
記得去看醫生確認病因..不是足底筋膜炎也是白搭..
基本上足底筋膜炎不外乎就刺激法+冷or熱敷+拉筋...多給腳底休息..
再來就是時間了..加油
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