此後 整個身體瞬間大幅衰化 等我發現時 已經來不及了。
原以為多休息 應該能慢慢補回。休息了一年,還是不到先前的五分之一體力、精力感!
才發現大事不妙!
=
個人建議你 還是先瞭解目前體脂
BMI
[當然 年紀越老 體力是一定會差的]
看看有無高血壓 糖尿病前兆?
三餐飲食又是如何?
還有工作勞累度?[之前我的工作一天耗損的,幾乎是其它台灣同事的十倍! 最算再好的身體 長期這樣耗下來,肯定會死亡!] [是真正的死亡 我不是講誇飾詞]
=
其它 讓身體 一時間感覺有精力 的東東(食物、保健品、或咖啡因)
這並不是真正補到原始精力!
有精神之後 若再同樣耗損大量精力,久而久之 身體只會越來越虛!
(我之前就是這樣,現在身體才壞成這般!)
=
至於世間上所有的惡習 若有 就是要先戒!菸 酒 糖 檳榔等等!
內文搜尋

X