求問～去了萵苣兩個月運動傷害改善方式 (第2頁)

20分

樓主

2019-08-28 14:31

宏轟 wrote:
運動前後的熱身伸展...(恕刪)

謝謝你
我以為草皮是裝飾用的...

真不知道減肥在健身房要耗我多少時間...XD

20分

樓主

2019-08-28 14:32

哈囉你好嗎珍重再見 wrote:
這個有點久了耶！好像...(恕刪)

好的，我下次去萵苣再抓一個教練來問問
應該問個問題不會收費吧XD

20分

樓主

2019-08-28 14:32

楊子瑩 wrote:
你可以去看醫生時順便...(恕刪)

意思是再次拉傷時一邊被醫生罵一邊問嗎XD

905分

14樓

2019-08-28 15:18

玉米底加 wrote:
首先～想問，大家的另...(恕刪)

冷凍艙我記得不便宜呦，荷包要夠深

142分

15樓

2019-08-28 16:26

只有運動效果不好

要加上飲食控制

不炸不甜食

晚餐不吃澱粉

超過八點不吃

yewang

24分

16樓

2019-08-29 9:15

真的要減肥的話
建議飲食控制每天抽半小時到一小時運動
每個禮拜定期去做重訓

還有！！手搖飲料不要碰！！！

也可以沒事做跟女友做雙人運動
增進感情XD

138分

17樓

2019-08-30 22:17

玉米底加 wrote:
好的，我下次去萵苣再...(恕刪)

不會啦去那裡問個問題哪至於
去找熱心一點的教練或巨巨會員就好啦應該是蠻容易找到的