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瘦身健康：如何輕鬆戒除含糖飲料？

溫柔香菇頭

溫柔香菇頭
個人積分：1413分
文章編號：79253214

1413分

11樓

2020-09-29 23:31

分步驟戒吧我以前也愛喝手搖跟消夜，先戒掉消夜，練習晚七到早七不吃東西，然後澱粉減量，再降低含糖飲料，我現在已經完全戒糖，最後早上的中冰紅也改無糖綠了，其實養成習慣就好，關鍵是先自覺才有可能自律，沒意識到糖的危害就想戒糖有點難度

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