為了老婆小孩想戒菸了… (第2頁)

arthur99
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11樓

2019-07-29 16:49

結婚前有戒過幾次都沒成功，後來大兒子出生我就順利戒掉了，
因為每次要抱小孩就得刷牙+洗臉+換全身衣服，實在太麻煩，
到現在已經18年沒碰過香菸囉。

我的方法是想抽菸就喝溫開水，這方法對我算有效的，
當然意志力是最重要的，戒菸對自己和家人都好，就做吧。

五級金賀

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12樓

2019-07-29 17:07

要看你的環境

我的環境都沒人抽菸，要戒很簡單

因為自已好像異類

我抽了20年

幸運的是我好像永遠都是2~3天一包，沒變超大

然後，我也很自然地覺得胸口無法承受那麼多菸

慢慢的也不刻意的，從10號變成6號再變成3號再來就戒了

加油

厲害的是我現在還是會隨著特殊場合特殊心情而抽菸
但抽完後就不再抽
有可能上一次一個月前，有時候一個禮拜前，有時候三個月前
這狀況已經維持兩年多了

讚

alisonanton

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13樓

2019-07-29 17:08

我原本菸齡也不短但目前已經成功戒菸快3年
當初也是因為家人所以努力戒菸但是光有意志力也是不太夠啦
那時候是家人帶我到安慎的戒菸門診
PTT上也有人推薦這家這家戒菸門診就在新竹
地理位置很方便在新竹市中心附近離新竹車站也很近
不知道新竹有沒有其他推薦的你可以再去PTT爬看看
剛戒菸一定會有不太適應的症狀我自己是焦慮了一陣子
能讓我慢慢挺過這些症狀的是診所衛教師的協助
他建議我可以做些其他事情轉移注意力減緩症狀我才可以有效戒菸

siva01

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14樓

2019-07-29 17:26

都是意志力啦。當你想到撐下去不抽菸。大概一年。
聞到煙味都是臭的。
吃的東西都變好吃。
也遠離那些煙友。
又省一堆錢一天二包 220*30。
以後可能也省了治療費用。
我也抽了快20幾快30年吧。
想通就沒抽了。

守門員若林

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15樓

2019-07-29 18:07

也抽夠了啦十年
還好及時覺悟
之前有朋友爸爸
抽菸喝酒到50歲就中風
現在很多疾病的年紀都下修
所以真的是為自己也為家

shenhung

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16樓

2019-07-29 19:35

我煙齡24年..戒N次...戒煙貼片跟口香糖都沒用~

後來我買尼古清口腔吸入劑有一根白色煙斗,包裝內有尼古丁吸劑.~~!!

好像用1-2包就戒掉了.很神奇~抽了會不想抽煙.~~

剛開始會偷抽幾根.!但慢慢一天本來一包..就變成2-3根煙~~但如果吸劑跟香煙一起抽..有時後會尼古丁過量.有小噁心.是正常的~

之後完全沒抽煙..只吸尼古清吸劑.~~最後工作一忙..也忘了抽尼古清.

之後發現竟然有1-2天沒抽煙了~然後告訴自己..保持下去.~!!

本以為24年應該戒不掉了.~戒到現在.6-7年有了..蠻開心的.~~

有人要戒煙..我都鼓勵他們戒..我都可以.相信任何人都可以.!!

sun-1982

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17樓

2019-07-29 19:40

arthur99 wrote:
結婚前有戒過幾次都...(恕刪)

我大概抽10年~以菸齡來說不長
一天1包,有時1包半
小孩出生後,有一天突然決定去看個戒菸門診
永遠記得在診所附近抽的最後那根菸
吞了一顆戒菸藥丸,就沒再吞過,也沒再抽過任何一支香菸
意志力使然
目前已經2年1個月11天
戒斷期間,脾氣有點暴躁,心裡有點不安....需要一點時間調整
還有體重多了3-4KG

結果現在中了咖啡因的毒,每天都要喝,不然全身不舒服 orz

ForLucky

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18樓

2019-07-29 22:15

波波比比鳥 wrote:
我自己20歲左右搬...(恕刪)

有心一次就戒了
沒心戒不掉
朋友A一天一包半因為想戒，然後就真戒了初期是會想吃東西發福了些，過第二年後少吃就好了
朋友B戒了二年大家都想他戒了，結果客戶給一隻煙因為是大客戶就收下抽了，然後就回復一天一包了...

y85351813

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19樓

2019-07-30 0:05

30又有妻小在旁戒個十年聞到煙味會吐一定成功祝福闔家

thomas_crowns

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20樓

2019-07-30 2:47

戒菸成功快3年半~
關鍵在於:就算抽菸,也感受不出菸有甚麼好滋味,就成功了.

原因一:看了戒菸門診,給我一排戒必適,其實我總共只吃了兩顆,
抽菸的味覺就不一樣了,快感消失
加上:

原因二:我抽的菸也正好改成尾部挖空的濾嘴,習慣的煙的滋味不見了,
像是吸空氣一樣,那我幹嘛抽啊,不僅沒快感,還要面對每每抽完菸會
感到身體缺氧受創頭暈,需要休息恢復元氣(抽10mg的)

原因三:加上家人的鼓勵,為他們,為自己,以及為錢包著想,就戒成了.

至今煙錢省下七萬多,
沒錯,戒菸初期會像當兵一樣數饅頭,
同時也數著我又省下多少多少,有成就感,很快就上軌道了.

為了老婆小孩 想戒菸了…

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