補充什麼上班比較容易有精神?? (第2頁)

四維草方哥

四維草方哥
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11樓

2019-05-29 9:12

tony651008 wrote:
補充薪水是最能振奮精神和提高工作效率的好方法。

Daniel-Kaei

Daniel-Kaei
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8分

12樓

2019-05-29 9:18

補充運動....

雨中浪漫散步 wrote:
請問各位大大們有什...(恕刪)

ThomasTCH

ThomasTCH
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13樓

2019-05-29 11:22

雨中浪漫散步 wrote:
請問各位大大們有什...(恕刪)

有事做最有精神，

只要閒著就覺得很想睡，喝再多咖啡，吃再多B群，連魔爪、蠻牛都上了，還是一直打哈欠

ZIYU0525

ZIYU0525
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14樓

2019-05-29 13:47

雨中浪漫散步 wrote:
請問各位大大們有什麼補品吃了一天下來比較容易有精神?...(恕刪)

愛情

朱麗雅雅

朱麗雅雅
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15樓

2019-05-31 11:02

我自己是吃紐崔萊double x，然後下班做個簡單的運動，洗澡後早點睡，隔天精神就很好了

BERBAR

BERBAR
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266分

16樓

2019-05-31 13:37

雨中浪漫散步 wrote:
請問各位大大們有什...(恕刪)

我現在每天都會吃B群
有吃有差

葳尼特

葳尼特
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430分

17樓

2019-06-20 20:33

你可以早上吃B群
不過要小心吃了B群太有效
我之前有吃了結果半夜睡不著的困擾
可能是我還喝了咖啡吧....
總之，儘量還是不要靠安眠藥啦

通常下午就不要喝一些容易醒腦的咖啡、茶
聽一些能舒緩身心的音樂、適時運動
搭配食補，像是滴精精或蜆精都不錯
我現在大多都喝農純鄉的比較沒腥味
效果還滿好的，你可以試試

RAIL

RAIL
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18樓

2019-06-23 14:15

建議:
1. 戴耳塞睡，用運動手環當震動鬧鐘：
因你在睡眠中，有七成可能是被人打斷了，不信你可以用錄音筆或手機，錄一整晚，然後你會聽到打斷你呼吸順暢節奏的那個異聲。

2. 睡前按摩：
你的血液循環如果不太好，對睡眠品質也會打折扣，建議睡前，用雙手用中等力道，按摩一下兩側肩膀二條筋，
然後將手伸到背後，按刷一下膏肓穴，睡眠起來後，你會發現睡得更好。

至於其它電磁波可能性，可能要移動床位，這個比較麻煩。