喜娟 wrote:
如主題，想幫媽媽問...(恕刪)
物理治療我認為是非常必要的，因為從中你也會學到結構機能原理，另外關節本來就要動，所以知道如何有效去動很重要:)
gilywu wrote:
疼痛控制也是一個重...(恕刪)
剛剛拜讀你骨折的文章，感覺你也是西醫理論為基礎的復健。
基本上術後本來就會疼痛好一陣子，所以每天基本的物理治療很重要。
如果因為樓主母親不舒服困擾到日常生活的話，建議回診給醫師檢查看看。
有時候，術後的疼痛與手術的完美度是有關係的，
可惜樓主在南部，不然可以介紹我在台北的醫師，超強的醫師，換關節是台灣翹楚。
物理治療的項目都差不多，不會因為不同的診所復健中心而有所不同。
有名的診所或物理治療中心也代表著病患多，我是不喜歡這種的，因為時常要等待治療儀器，不是嗎？
因為治療項目差不多，因此找個離家近，治療師態度好，病患不要太多，能讓患者感覺不錯的復健中心是最好的。
給樓主
熱敷，抬腿運動，做完再稍微冰敷，按摩整條腿。
復健中心是再加上 電療，騎腳踏車，有的有抬腿運動的機器。
術後最多最多三個月，若仍有不適的話，請就醫。
術後一段時間之後的疼痛...原因是很複雜的。
airbus330 wrote:
基本上術後本來就會疼痛好一陣子，所以每天基本的物理治療很重要。
如果因為樓主母親不舒服困擾到日常生活的話，建議回診給醫師檢查看看。
有時候，術後的疼痛與手術的完美度是有關係的，
可惜樓主在南部，不然可以介紹我在台北的醫師，超強的醫師，換關節是台灣翹楚。
物理治療的項目都差不多，不會因為不同的診所復健中心而有所不同。
有名的診所或物理治療中心也代表著病患多，我是不喜歡這種的，因為時常要等待治療儀器，不是嗎？
因為治療項目差不多，因此找個離家近，治療師態度好，病患不要太多，能讓患者感覺不錯的復健中心是最好的。
給樓主
熱敷，抬腿運動，做完再稍微冰敷，按摩整條腿。
復健中心是再加上 電療，騎腳踏車，有的有抬腿運動的機器。
術後最多最多三個月，若仍有不適的話，請就醫。
術後一段時間之後的疼痛...原因是很複雜的。
這建議有講跟沒講一樣
復健做完後冰敷，你認真的嗎?
冰敷僅限於受傷當下起算48小時
運動做完施以冰敷，復健都白做了
十字韌帶重建，若無鋼釘在體內
本來就不太會氣像台，跟你做復健無關
而且復健項目如果就只做你說的那些
根本陽春到不行，抬腿運動主要是希望避免萎縮，為復原做準備
若要支撐站立正常行走，做你講那些簡單抬腿對行走根本無用
股四頭肌一共有四條肌肉束，不是抬抬腿就能完整訓練的
不要亂教，因為腿傷的不是你
白癡有傷哥
gilywu wrote:
這建議有講跟沒講一...(恕刪)
因為剛剛做完家事，無聊中，就一條一條的來吐槽你。
這建議有講跟沒講一樣
==＞ 真的喔～ 多謝指教.....
Q: 復健做完後冰敷，你認真的嗎?
==＞當然也可不冰敷，有冰敷也是有益的,如何? 有講跟沒講一樣吧！。
Q: 冰敷僅限於受傷當下起算48小時
==＞聽你在喇叭，誰講的 ?
投手投完球不都在冰敷嗎？ 他們敢不冰敷嗎？
投球之後 or 運動選手或是平常人做完重覆性動作之後，做冰敷的作用是什麼 ? 自己去查。
誰說48小時 ? 要是48小時到了，患處仍繼續腫脹或出血，怎麼辦 ?
運動做完施以冰敷，復健都白做了
==＞是嗎？這是一門學問，運動選手都這麼做的。我們不是運動選手，許多相同的手術之後，我們被醫師開的復健菜單是比運動選手少很多的。
十字韌帶重建，若無鋼釘在體內
本來就不太會氣像台，跟你做復健無關
==＞不要再喇叭了，
1. 我膝關節裡面現在還有三根鋼釘，其中兩支是自費16000元的，我的主刀醫師（目前仍在看診，應該是目前全國前三的運動傷害醫師，國際知名的醫師）說....無需取出。
它們已經在我的體內20幾年了。
手術的完美度 與 復健的成效...關係到沾黏是否減少，是否時常會氣象台，以及恢復的情況。
ps, 我不是關節鏡手術，所以樓主媽媽的傷口沒有我的傷口大。
而且復健項目如果就只做你說的那些
根本陽春到不行，抬腿運動主要是希望避免萎縮，為復原做準備
==＞確定只有避免萎縮嗎？
當初我術後包了三個星期的石膏，拆掉之後腿沒力，因為有做抬腿訓練（有加沙包）所以腿力有回復，過程中 小腿後的肌肉（蘿蔔）也有練到，所以很快的腿有力了。
這時候，才有力氣去多做一些其他肌肉的訓練。
Q: 若要支撐站立正常行走，做你講那些簡單抬腿對行走根本無用
==＞上面提過了。
股四頭肌一共有四條肌肉束，不是抬抬腿就能完整訓練的
==＞ 好專業喔～ 我都不知道股四頭肌有幾條耶... 感謝教導。
不過呢？ 醫師都要病患做抬腿不是沒道理的，等抬腿訓練之後腿有力了，活動度增加了，自然的你的其他肌肉也因為活動度增加而不自覺的被訓練到了。
不要亂教，因為腿傷的不是你
==＞你看過的骨科醫師不會比我看過得多，也不會比我的醫師們有名氣，醫術/評價。
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