分享我常用的方法，輪番使用...但不一定有效，因為我就是很會操煩、又像碗豆公主(換床、有燈光、蚊子、太熱太冷都睡不好..)
外用: 薰衣草精油擦耳後、人中;額頭貼50元硬幣大小的撒隆帕斯(日本電視學)、龍岩草精油擦腳底、天絲棉棉被、打坐、讀英文
內服: 奇異果、魚油、芝麻素、牛番茄、熱牛奶、龍眼乾、看中醫吃中藥、小米粥
下午3點後若沒太累，禁止喝咖啡。
很羨慕那種天生好睡、馬上睡著、隨時隨地都能睡的人..
內文搜尋
從 APP 打開
X