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血糖過高怎麼辦

分享是快樂

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11樓

2019-02-17 22:13

小弟28歲身高177 82公斤 BMI26.02

回:
先不說.是否家族性遺傳體質或疾病

先今現代人
後天.飲食/生活習慣.仍是最大健康隱憂

177cm/82公斤.體重仍高
不建議用.不吃不喝或用錯減重方式或快速減重方式
基本.高熱量.高納.高糖.宵夜.要忌口.少吃
並搭配運動
持續.持之以恆.體重會降下.體態也會變好
伴隨的三高...也會下降

creamlemon
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12樓

2019-02-17 22:14

滿月會變身。 wrote:
小弟28歲身高177...(恕刪)

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=77603

新一代的警戒標準線 eGFR是 60
如前面網友說的 90~100仍是第一道防線過了90到接近70
就要看尿蛋白

Pildco

Pildco
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13樓

2019-02-18 17:48

推樓上~血糖真的跟飲食有很大的關係~
我們家也都是喝桂格的有機燕麥飲當早餐~
燕麥飲本身就不錯,有機的常溫就可以喝更方便
免得兩餐在外~太高鹽高油!!對身體真的不大好

chiashin

chiashin
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14樓

2019-02-18 18:16

滿月會變身。 wrote:
血糖過高怎麼辦

控制一下飲食和多運動，把體重減輕一些就好!

我有家族遺傳基因，二十八九歲時，也是公司體檢，空腹血糖一百零幾，不過我的BMI只有17!
已經過了20年，目前空腹血糖還維持在一百左右。

茶醉癮
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15樓

2019-02-18 18:21

吃東西要選擇低gi的食物
你可以去看食食課課教室賴宇凡的觀念
飯前先吃有蛋白質的東西
平時多加點運動心跳130 時間30分鐘

滿月會變身。

滿月會變身。
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樓主

2019-02-18 21:46

creamlemon wrote:
http://www...(恕刪)

沒驗出有尿蛋白

滿月會變身。

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樓主

2019-02-18 21:48

心易先天數 wrote:
您的數據看起來只是...(恕刪)

亞糖尿是什麼??

感覺真的是蛋白質攝取太多平常有在喝乳清，結果運動量不夠反而變胖

現在已經沒再喝乳清了改喝牛奶

during64883
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18樓

2019-05-24 13:31

最好小心一點@@趕快給醫生看，至少要維持不要再惡化了，聽說糖尿病併發症很多，像我老爸糖尿病後期就開始變成要洗腎了
雖然現在在天母那邊凱硯診所被照顧得還不錯，不過他很後悔沒有像你這樣及早檢查發現，幸好現在固定去的診所都有很完全的健康檢查系統，照顧上也很完善。還是建議快點看醫生，看怎麼改善比較好

雲妮露
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19樓

2019-05-31 15:17

感覺你還蠻重視運動這部份的,先把體重控制好,飲食也要注意,血糖的部份應該就會有改善了,
但如果有家族遺傳的糖尿病基因,就要更小心了,有一款消X醣苦瓜胜肽,對血糖控制的效果真的不錯, 我爸是當保健食品在吃,他是糖尿病患,吃了之後醣化血色素慢慢好轉中,你參考看看

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