首先要知道幾個重點：
別把益生菌與乳酸菌搞混，選購品牌時可注意一下
專業建議選擇 20~300 億菌數之品牌為佳，為最適合的定殖菌數範圍。
可以先以亞洲國家如台灣、日本的研發產品為第一考量，尤其台灣所研發製造的益生菌技術與品牌在世界上可說是排名數一數二呢！
通常建議選擇至少 4~10 種菌種的益生菌產品
益生菌膠囊是最好的選擇，不會有添加調味劑的問題
翻開細察益生菌商品後方的成分，別買含有糞(屎)腸球菌的品牌
選購時，以具備菌株編號的益生菌品牌為優先考量，如：LP28, LRH10, BL986...等
選購益生菌品牌時，請看後方成分標示，務必選擇有益生質產品(乳糖、寡糖、膳食纖維...等等)
出處：https://www.vitabox.com.tw/healthinfo/9952742
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