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肩頸痠痛怎麼辦?要做什麼治療?

ccy4343

ccy4343
個人積分：2043分
文章編號：71383766

2043分

11樓

2018-12-17 7:38

上Google搜尋「水煮熱敷墊」，買來後用水煮到沸騰，拿起來用毛巾包著在肩頸做熱敷，會很燙要隨時變換角度跟位置。不要去藥房買那種凝膠的熱敷墊，這種凝膠熱敷墊要是煮到100 ℃就破裂了；話說回來，沒有煮到100 ℃溫度不夠高熱敷是沒效果的。最近常滑手機導致肩頸酸痛，用水煮熱敷墊熱敷就好多了。

之前下背部疼痛，去復健科診所打止痛針兩三天不痛，過後又開始痛。用了水煮熱敷墊大概三次就好了。幸好有用水煮熱敷墊，否則這樣一直打止痛針不知道要拖多久才會好。

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