藥是三分毒...
吃錯藥 會死人的!!
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但是 你有聽過 正常人 正常情況 吃食品會死人嗎? (特殊情況下 吃錯食品 還是會GG)
最多沒屁用而已...
很多人會把 營養"食品" 當成藥來要求
那就是根本的錯誤觀念
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有沒有效 那是種相對的感覺
假設 你欠睡眠 你每天只睡五分鐘 ?? 有用嗎?? 所以有研究顯示 至少要睡XX小時 在XX情況下
有能力 就適當的"補充"
沒能力 不吃也不會怎樣 反正 身體是自己的...
P.S 商人 將本求利 推產品 肯定有"效果"
但是 這效果是不是能夠符合你的金錢付出? 這就見仁見智了
一分錢 不一定能買到一分貨...
但我肯定 一分貨 不會賣低於一分錢... (正常情況下)
有空可以看看FB 有個營養師阿江 講話很實在阿~~
後來覺得真的不行了，開始吃葉黃素、瑪卡(聽說精神會更好)、益生菌、自己煮的銀耳湯
每天這樣吃，感受是有的! 不要到40-50才在那補，那時候補可能要補更多更花錢
加減看看這篇，順便檢視自己還需要哪先吧
https://www.healthfully.com.tw/blog/20212022healthy-food
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