還有奶精這種東西最好少用,它完全跟奶沒關係,可以的話建議以鮮奶.奶粉替代
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咖啡最大的功效就是提神醒腦，
但壞處也同樓上各位所說的會導致骨質疏鬆，而且早晨飲用的話會太刺激胃；
而綠茶也因為含有較咖啡少量的咖啡因，所以也能達到提神醒腦的功效，而且綠茶中的兒茶素成份可以抗癌，
只不過空腹時飲用會很傷胃；
最後一個熱巧克力，算是三種裡面較不刺激且有營養價值的飲品，
因為我之前非常喜歡喝＜Starbucks＞的熱巧克力，所以查了很多熱巧克力的相關知識，
熱巧克力中含有一種名為多酚的抗氧化物質，根據新聞報導，它的抗氧化效果是紅酒或綠茶的二倍之多。
如果真的非得喝咖啡提神的話，只能建議要先吃早餐，不要空腹飲用，
還有儘量少量飲用，以及別讓它成為習慣。
給你做參考囉。
我朋友天天喝咖啡
結果輕輕摔一下腳就斷了...
你少來！哈！
【 當你得到一樣東西的時候 就該意識到失去是遲早的事了．． 】
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