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徵求自律神經失調治癒的親身經驗!感恩

nyslap

nyslap
個人積分：292分
文章編號：70295824

292分

11樓

2018-09-28 15:30

我覺得主要控制自己的情緒跟壓力釋放吧
很多時候就是要放下完全不要再去想
之前壓力很大的時候也是常失眠
常常躺著翻一翻就天亮
腸燥症很嚴重一天跑好幾次廁所
但就是偶爾一陣一陣所以沒去看醫生
後來開始比較注重自己的飲食跟睡眠狀況
體質是喝茶跟咖啡會影響就天黑後不要喝
我是連吃咖啡口味的餅乾偶爾也會影響
放假有錢有空就去做全身泰式按摩
偶爾東看西看買小東西犒賞自己
工作與休息陪家人時間分配好
不讓這些帶來多餘負面情緒
後來也有買幫助副交感神經的衣服穿
現在狀況就有比較好
腸燥症也沒有再發作了

打拼人生
個人積分：16分
文章編號：71196711

16分

12樓

2018-12-01 19:56

我自律神經失調很嚴重，腸胃不舒服、心悸、心跳加快、鎖骨神經緊繃感、背痛、有時候像被電到的不舒服感、雙手無力等.....虛弱到一個無法自理生活的地步。但透過身心科的藥、心理及生活飲食調整，並保持四個月以上後，已經好了。但他就像感冒一樣，如果不好好愛惜自己的身體健康，還是會感冒（自律神經失調），建議可以看『芳喵』的文章，她的文章給我很大的幫助！或者郭x祥醫生的影片文章等，也幫助了我很多。

georgebenson
個人積分：272分
文章編號：80286729

272分

13樓

2020-12-28 16:46

這篇可以參考看看
你有自律神經失調嗎?我是這樣痊癒的
遠離這些習慣,向自律神經失調說掰掰~~

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