大家都幾歲開始覺得自己老了容易疲倦?? (第2頁)

jeipe89sp

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11樓

2018-09-15 13:51

TAK662 wrote:
有記憶以來大概從高...(恕刪)

30多也要吃提神之物？不必啦！

導....

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12樓

2018-09-16 22:42

34歲，也覺得每天很疲累，好像真的應該是要吃一點保養品了

jeipe89sp

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13樓

2018-09-18 12:23

謝長廷、蘇貞昌，七旬老翁，精氣神充沛，猛！

姬翎去領錢

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14樓

2018-09-18 15:20

要時常保持運動存點老本
會比較沒有那麼容易疲倦

UnbreakableBox

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15樓

2018-09-18 15:33

我前陣子有研究一下，目前正在吃馬卡不知道你有沒有聽過，選的品牌是威立鋒，老婆說有加冬蟲夏草，對男生補身體不錯

Swag午覺

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16樓

2018-09-19 12:13

喝酒+熬夜最傷肝了，要多注意一點。
吃保健品畢竟只是加分，平常飲食、睡眠也要多注意
像我都有固定慢跑加重訓，偶爾敖個夜都還撐得住

nickwang2018

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17樓

2018-09-19 14:39

TAK662 wrote:
有記憶以來大概從高三拚大學開始有定期吃B群的習慣，到現在出社會也30多了，不知道是不是因為身體已經習慣了B群的刺激(目前是吃BB那瓶)，最近有越來越覺得體力差的趨勢。
前幾天難得跟國外回來的朋友去錢櫃夜唱+小酌幾杯，後來三四天上班都處在昏昏沉沉狀態，怎麼睡都不夠阿
經過這件事突然感嘆自己老了，真的不得不承認有年紀了，想請問版上現在30~40多的大大，現在都吃什麼來提神或有什麼保健身體的方法?

天然飲食、

運動健身、

完善作息、

練習呼吸。