賴小紹 wrote:
先說結論：去看風濕...(恕刪)
自從學佛後 我就不再嘴破了
AndyLai wrote:
我也是受害者，幾十...(恕刪)
我嘴巴也常破皮 爬文發現此篇 文章
最近看了幾篇文章
嘴破喝鹽水更慘！藥師：做這三件事最有效 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20180815002856-260405?chdtv
臨床上 高達80% 患者，嘴破的原因 主要與 情緒、熬夜、疲勞，造成 免疫功能失調、黏膜 血液循環 不良有關
1. 從飲食補充維生素B2、維生素C
2. 充分補水：
多喝水 能維持 唾液分泌、避免 口腔黏膜組織 受到壓迫
3. 養成規律的運動習慣：
包括 快走、慢跑，只要 能活動 全身肌肉、活絡血液循環、達到放鬆的效果，都有助於維持口腔黏膜健康。
嘴破這異樣竟罹癌了！嘴破吃什麼？先搞懂8種原因
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19086
嘴破形成的機制
1物理性損傷：
口腔受到外力傷害，如假牙、蛀牙、不小心咬到等，都會導致黏膜破損潰瘍，造成嘴破。
3免疫系統：
4飲食：
這種嘴破常見於頰、唇、口底及舌頭等黏膜處，通常與個人體質、壓力、熬夜及女性月經前的荷爾蒙變化相關
缺乏維生素C、B12 或貧血患者也容易產生口腔潰瘍。愛吃火烤、油炸、辛辣等燥熱、刺激性強的食物，也容易火氣大，造成嘴破。
如抽菸、吃檳榔、喝酒、口腔衛生不良、咬合不正、蛀牙反覆造成傷口、太辣、太熱的食物，都有可能使口腔黏膜過度受到刺激。
常常嘴破的原因
若是常常嘴破，就要注意您是不是有以下狀況：
1經常過度疲勞、睡眠不足、壓力大
2 有抽菸或吃檳榔習慣
3愛吃熱食、油炸、辛辣 等刺激性食品
4口腔衛生不佳，有 牙垢、牙結石 等狀況
5有 蛀牙、牙齒 或 假牙 咬合不正，割到 或 咬到嘴唇 造成嘴破
若是無法確定有無咬合不正、蛀牙、牙結石等問題，務必至牙醫診所向醫師諮詢，若這些情況排除以後仍然一直嘴破，或者是一直嘴破不能痊癒、患處面積很大，可能就要認真考慮是否有口腔癌的可能了，請務必迅速就醫檢查，以免延誤治療。
嘴破不能吃什麼？嘴破禁忌飲食！
1攝氏70度以上的熱食：熱開水、熱湯等太燙的食物或飲料。
2油炸食物：鹽酥雞、需要很多油來煎的魚等，一般來說台菜大多偏油，外食者要特別注意。
3辛辣食物：辣椒、胡椒等刺激性食物。
嘴破抹鹽巴、塗西瓜霜、吃奇異果有用嗎？
西瓜霜 是一種含有多種中藥的複合物，來路不明，品質難以控制，且很多人使用皆無效。
而 塗抹鹽巴 也許 有消毒效果，但 其實不具療效，而且會痛不欲生，最好不要輕易嘗試。
治療嘴破的關鍵是趁破洞還小的時候趕緊治療，可以 請醫師開 抗菌軟膏 等治療嘴破用藥，大概2～3天就會癒合，看診時也能讓專業醫師判斷嘴破的成因，避免誤判病情。
嘴破別再抹鹽巴！多補充維生素才是重點 https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76298
只要 作息不正常、連續熬夜幾個晚上，或是 壓力大的時候，就容易嘴破，有時在 口腔黏膜上，有時甚至 破在舌頭
擦錯藥只會愈來愈嚴重
蜂膠 容易引起 過敏、 直接敷鹽巴 太過刺激，最好不要用
飲食太過燥熱、 刺激 導致的 嘴破多屬 實火，可靠 寒涼的藥 來治。
但 常發生嘴破的人 多是因 身體過勞
我去看過 牙科 . 對方有建議 我去看看 風濕免疫科 看過 ( 我抽血檢查 ----- 檢驗報告 也是寫 檢驗正常 )
我自己爬文的結果
1 我 比較相信 裡面 寫 ( 熬夜 疲勞 ) 造成破皮 這點我採信.
我之前 是 確實超過晚上12點多 才睡 ( 我自己晚睡 ) ------目前打算 試著調整 提早至 11點 多就寢 (試試看 )
2 我覺得 油炸類食物 ----例如 炸雞排 炸豬排 炸魚排 飯 避免食用 ( 油炸類食物)
( 如果身體體質 容易破皮 這點 可能會試著採用 不要太常吃 這類食物 )
3 網路文章提到 太辣的食物 不要吃 ---- 例如 麻婆豆腐 這類食物通常 有辣
( 如果身體體質 容易破皮 這點 可能會試著採用 不要太常吃 這類食物 )
刺激性強的食物 避免食用
太冰的 甜點 ----- 不知是否也算是 刺激性強的食物
4 網路文章 提到太熱的食物 不要吃 ---------目前摸索 ( 若在麵攤 買麵 買 乾麵來吃 不要買湯麵 ----散熱會較快
吃自助餐 不要喝 他那邊的熱湯 ( 食物太燙 嘴唇是否會覺得太燙 ? 口腔黏膜 承受的住 那個熱度 不會又破皮了嗎? )
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