早餐到底該不該吃???? (第2頁)

黑羽斷翼
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11樓

2018-08-17 23:34

cpuidlego wrote:
早餐到底該不該吃????
看了現在有一些學者醫生研究說
早餐吃了很不健康
人不需要吃這麼多食物
一天兩餐事實上就夠了也可以降低胰島素分泌

請問各位前輩的看法是???(恕刪)

我原本是不吃早餐的人...十五年以上有了吧

去年開始吃早餐..因為醫生要求的

說真的..沒什麼特別的感覺

吃早餐對我而言反而是個麻煩

旦醫生建議..我會吃個1-2年在作評論要不要改回來吧

對了..人一天吃幾餐有一個重點

你有辦法在2餐內吃足一天所需的熱量和營養嗎?

我可以..所以我感覺沒差..

旦如果你吃2餐並不能滿足一天所需時???1天2餐真的比較好嗎??

tintinii

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12樓

2018-08-18 0:02

若要人不知除非己莫為 wrote:
假設你作息正常，晚...(恕刪)

的確！自從岳父變無膽後，一些朋友或客戶只要提到膽有問題的,都是不怎麼吃早餐。
所以就算作息不正常，至少也吃個早午餐吧！

jackallee1017

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13樓

2018-08-18 0:30

米白目 wrote:
滿好奇是哪個學者提出...(恕刪)

幫你找了郭育祥醫師

另外我做間歇性禁食
瘦了10KG只花兩個月
第一個戒的就是早餐
早上起來根本不太餓
去上班，忙一下就中午了
等到你有飢餓感發現已經11點多了，再一下就中午吃中餐了
我是跟看劉乂銘醫師的書
跟DR.jeson Feng的書
非常受用

茶醉癮

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14樓

2018-08-18 0:40

jackallee1017 wrote:
幫你找了郭育祥醫...(恕刪)

郭育祥醫師說早餐不吃是有前提的
就看自己身體適不適合
如果是我建議的話澱粉類的東西都可以減了
土司麵包白飯類早餐最好不要吃
糖類都不要碰

jackallee1017

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15樓

2018-08-18 0:50

茶醉癮 wrote:
郭育祥醫師說早餐不吃...(恕刪)

littlesnow

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16樓

2018-08-18 0:56

如果早上不餓就不需要吃早餐

餓了再吃

現在的人起床晚九點十點吃完早餐
12點又吃午餐
兩餐擠在一起不會比較好

我也認識一些人每天定時吃三餐也得了膽結石膽開刀拿掉了

我也長期沒吃早餐...不覺得有啥不同.......

若要人不知除非己莫為

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17樓

2018-08-18 6:56

littlesnow wrote:
如果早上不餓就不...(恕刪)

這就跟有人平時不抽菸卻年紀輕輕得癌症一樣的意思，
很多病不是每個人都會得，也不是生活作息明明都一樣，
為何我不會別人卻會得。基因就是很大的變因。

米格含多魯

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18樓

2018-08-18 11:59

cpuidlego wrote:
早餐到底該不該吃?...(恕刪)

以前農業時代一日只有兩餐..晚上早早就去睡覺了....
對於現代作息不正常的人....早餐可能都變午餐了...

benhong

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19樓

2018-08-18 13:38

jackallee1017 wrote:
幫你找了郭育祥醫...(恕刪)

>跟DR.jeson Feng的書

是 Dr. Jason Fung ....

電視上, 賣牛奶的說, 每天要喝兩杯才健康, 賣麥片的說, 早餐是一天中最重要的一餐, 一定要吃早餐! 這些都是商業飲食廣告文化, 龐大的商機....

吃不吃早餐, 一天吃多少餐, 要看自己身體需要, 每個人不同, 但不需別人來規定. 我個人是吃兩餐, 但兩餐都只吃健康營養的食物, 不吃麥片.

其實對大多數人來說, 可能不吃早餐比較健康, 尤其是糖尿病友, 為甚麼? 請自行參考(至少點一下看中文譯本的簡介吧)

我不吃早餐
Breakfast is a Dangerous Meal

aree0797

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20樓

2018-08-18 15:03

那則新聞報導我也看了，醫生工作很辛苦，工作很晚才吃東西，所以到了很晚才吃晚餐，然後就是睡覺，當然隔天晚起床，就先不吃早餐，到了10～11點才吃早午餐。你看那位醫生是不是胖胖的，就是一些三高指數沒有特別高而已，身形也不好。
如果是我，才不要學他。