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運動與保健問題尋問？

全新攝手
個人積分：349分
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349分

11樓

2018-08-14 10:06

andychen0072 wrote:
本身有三高，現在想...(恕刪)

可以的話去打太極拳，不行的話快走或慢跑！
選擇溫和一點的運動都不錯！

睡美人不是我

睡美人不是我
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73分

12樓

2018-08-15 14:22

我覺得你可以吃吃看乳清蛋白搭配運動，乳清蛋白對降三高蠻好的(但也不是仙丹啦)，
我自己也是有家族遺傳的高血壓，所以一直很注重運動，最近開始重訓所以搭配喝體適能的胺基酸，保持體態效果很不錯

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