真的不能等到老了才想到要改變自己的體力 (第2頁)

CCasper

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11樓

2018-08-08 14:21

雖然是老生常談，但感觸很深
之前也是因為熬夜加班拚事業荒廢了運動
那陣子體力就變得很差還生了場大病
最近工作穩定又開始運動了，健康真的是一切的根本

臻臻有味

臻臻有味
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12樓

2018-08-09 11:21

感謝分享，最近體力真的好差，一回家就累倒在沙發

rile25raylee

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13樓

2018-08-09 15:42

健康真的很重要！
身邊有些朋友為了打拼事業而弄壞身體，最後還得花錢去看醫生，真的很不值得。
無論再忙碌或懶惰，多少還是要關心一下自己的健康狀況，
平時注意飲食、運動和生活作息，久了就會養成習慣的。

hittaku0413

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14樓

2018-08-11 9:53

體脂計，參考就好。
實際體能，才是重點。

我之前腸胃問題，禁食5天，只靠點滴，
瘦了5公斤，結果體脂計的年紀少了7歲。
明明我就體力變弱、身體變虛...

蒲公英九

蒲公英九
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15樓

2018-08-13 14:42

瑪卡很多人在吃，真的有效嗎？

CCasper wrote:
雖然是老生常談，但...(恕刪)

decisiveman

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16樓

2018-08-13 20:58

donut424211 wrote:
小弟今年31歲，可...(恕刪)

其實飆汗是最重要的，因為體內毒素都可以順利排除;)

頂級sixer

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17樓

2018-08-15 17:41

我是下班之後去健身房，一周三次，搭配各種爬文得出的菜單，
餓的時候喝體適能均衡營養，持續幾個月之後有瘦下來，精神也變比較好，可以參考一下

ellington0109

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18樓

2018-08-17 10:37

我也有喝蜆精，不過是自己蒸的，料理上很簡單

yayani555

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19樓

2018-08-23 10:54

請問你馬卡哪裡買的?

CCasper wrote:
雖然是老生常談，但...(恕刪)

jamescc231

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20樓

2018-08-23 13:44

規律的運動習慣、注意飲食均衡是不二法門~