lawrence570430 wrote:
最近YouTube...(恕刪)
在食物氾濫的台灣，我一年吃一餐還是可以肥死吧...
健美飲食是要看質量吧！
如今我有胖回去到八十多了！
減肥不是目的，是焦慮症造成的！
我很喜歡看劉醫師的YouTube演講！看他挨餓受苦很像佛陀成道之前的過程！
我是幾乎一天一餐這樣生活已十年以上。吃與不吃與否，完全是看自己身體有沒有需要我吃。所以，有時會吃到一天兩餐。
剛開始是意識到自己的消化系統沒那麼好，所以所謂一天三餐"正常飲食" 對我來說是種很大的折磨。因此，減少用餐次數這件事，成為我施行多年的日常。
很多人都認為這樣對身體與精神是種傷害，但是，事實上，我的身體與精神反而告訴我 我TMD好極了，比以前所謂一天三餐"正常飲食" 好得太多太多。體力續航力上升，運動量還持續增加，精神狀態更容易專注，當然，也比較容易調節身體的胖瘦。 (還是逃不了偶爾會胖的天命啊orz)
當然，話又說回來，此一方式使用的先決條件是，你很能克制你對於吃這件事情的慾望～ 所以，並非每個人狀況都相同，我適合的方法不一定適合你，你使用的方法不一定適合我，實施前請詳閱公開說明書～～～
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