這種事情的極限只有自己知道，沒有人可以給你建議的給你建議到時候你出事了怎麼辦?我也是遺傳性高血壓平常沒事的時候量就是140/85左右，生病感冒的話常常可以在醫院量到160/100 (連護士都會嚇到...)除非是剛起床的時候馬上量才可能量出130/75看似比較正常的數據但是我N年來還是很喜歡泡溫泉我的極限大概是40度左右泡3-5分鐘，然後起來休息一下5-10分，再下去泡3-5分一次下去泡的時間太久我就會受不了不過如果是像三溫暖那種冷熱交替，我就不太敢了.....另外，關節炎的話，建議去北投找"青磺泉"的飯店泡，會有你想像不到的效果對於筋骨酸痛的療效遠比又臭又濁的白磺好太多太多了
