你每天睡幾小時? (第2頁)

fathot

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11樓

2008-03-06 17:35

11:30到07:30 8小時午休睡20分鐘

午休不睡下午會很累

我覺得我的床不好,不然可以少睡點

yyy

t758

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12樓

2008-03-06 17:38

我一般都睡7-8小時，可是每天都覺得睡不飽，不想起床…

QQ麻糬魔人

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樓主

2008-03-06 17:39

哈哈~這是個敗家的好理由哦~買一張好床+好枕頭款待自己吧!

fathot wrote:
我覺得我的床不好

新進化論：適者不一定生存，不適者絕對淘汰！

likewind

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14樓

2008-03-06 18:01

salutdeus wrote:
小弟最近有做伏地挺身
都是在睡覺前一兩小時做的
這樣OK嗎?
還是要早起後做呢?

個人認為也是OK的，畢竟沒有聽過誰，因為晚上運動怎麼樣的。
小弟也是通常晚上運動，因為早上爬不起來。

話說，因為天氣冷，也隔了一兩個月沒運動了。

回到主題，個人睡眠時間很不正常。
有時候，睡七到八個小時。
少的時候，睡四個小時或更少也有。
不過個人發現，睡眠品質很重要。
如果睡前，腦袋裡想的事情很多。
睡再多，起床還是會覺得累。

lgw66

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15樓

2008-03-06 18:06

晚上12點睡
早上7點被挖起來上班

但中午從不睡覺 ^++^

ＬＳＤ

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16樓

2008-03-06 18:47

一個禮拜裏有3天(周一, 三, 四): 淩晨3~4點睡, 早上7點起床

另外有2天(周二, 五): 淩晨4點以後睡, 中午12點起床

最後兩天周末: 自然睡+自然醒

結論: 真的很累~~~

hunk0504

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17樓

2008-03-06 20:01

多運動吧多運動讓自己疲勞很快就能入睡
且最好有睡意在睡不然你也只是躺在床上等而已
且睡覺時最好不要一直想事情那只會更難入眠
睡眠的多寡我是感覺看生理習慣吧

我前女友一天沒有睡10個小時絕對不起來
我想大部分人都是這樣,且一起床身體都會很累很不舒服

我也認識那種一天只要睡5個小時的人
他是強迫自己習慣一開始他也說很累每天都想睡覺
但是兩個月後就習慣了是那種很規律的強制調整

重點就是多運動多運動多運動多運動