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我有快走和做一些運動，但是還是瘦不下來，有沒有人跟我一樣？

meme貓

meme貓
個人積分：1158分
文章編號：67030626

1158分

11樓

2018-01-06 8:00

單就減重來說

吃得少比運動多要來的重要

看看非洲飢餓邊緣的小孩最明顯

餓得半死還需要運動嗎?

JM-James

JM-James
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文章編號：67031130

1742分

12樓

2018-01-06 9:32

小烏龜妹 wrote:
我昨天看到這文章，h...(恕刪)

先找出自己實際的TDEE，爬五星文第一篇..
再爬一分鐘健身教室結合近來的飲食法.
只是追求具健康強度的運動.
間歇化的開合跳加半俯衝伏地挺身足以..

spacebrother
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409分

13樓

2018-01-06 11:25

傷心臟？通常代謝第一關是肝腎，心臟也會傷但是通常肝腎主要先擋住傷害

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