yenchen33 wrote:
最近加班比較多,在...(恕刪)
我個人都是用這種
官網
https://exgel.jp/jpn/product/
不論是在汽車、機車、辦公室及家裡的座位上,都各自放了一個
當初是請同事帶回或店家代購。
不過還是不要久坐,要適時起來走動,久坐傷肉!
yenchen33 wrote:
最近加班比較多,在...(恕刪)
良好的坐姿也是在保護腰椎，雙背設計有助於修正脊椎使其不受壓迫並且減少疲勞酸痛。用過雙背墊及雙背椅，心得是辦公椅加放雙背墊會使背部受到更好支撐很舒服；雙背椅其雙背有彈性，缺點是支撐力不夠。還是單獨的雙背墊好用，原因是硬材質支撐力夠。可上淘寶網搜尋「雙背墊」，很便宜的。
因為你的脊椎會出更多的力氣去撐住
建議買複合材質的
記憶墊之類的
像我覺得乳膠製品就太軟了
坐墊要有一個角度會輔助你的腰撐直
鄭雲龍之前有講解過市面尚有一種美姿墊
美姿墊
他會讓腰椎保持在一個角度
不過請先確定你坐的椅子椅面是硬的
我先前拿這個用在我的辦公椅 椅面是泡棉的
我反覺得越做越累
後來就買了木椅 搭配美姿墊還不賴
事後我發現只要有這種角度的都有類似效果
lls613 他網頁中其中有一兩樣產品也有類似效果
多看看吧！
不過真的需要一小時起來活動活動
不然腰椎真的很容易出問題
以上都是輔助的而已
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