一天一杯咖啡對身體好還是不好? (第2頁)

neuroman
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11樓

2017-12-12 23:51

最近不是有個台大教授寫了一本書專門在講咖啡？我把自己知道的寫一下，有些很明確，有些證據力比較薄弱。有些症狀因人而異。不見得百分之百正確，但大致應該是無誤。

好處：
長壽、預防失智、巴金森氏症、某些癌症、糖尿病、膽固醇、提神、緩解頭痛

壞處：
骨質疏鬆、胃酸過多、牙齒著色、手抖、緊張、失眠、成癮、胎兒體重降低、便秘

衛福部的建議是每日100~300毫克，黑咖啡一杯約是100毫克。

aznt2000

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12樓

2017-12-13 1:17

大量攝取興奮劑容易造成胎兒流產或畸形，
孕婦建議別咖啡是怕影響胎兒心臟跟腦部，因為咖啡有興奮作用，
目前研究習喝適量咖啡對胎兒沒影響，不過為了安全起見，還是建議別喝，
雖然檢查不出來有什麼問題，但是還是建議別喝，

小孩子可以喝咖啡，只是注意事項跟成人一樣，別過量，
茶跟可樂還有提神飲料都含有咖啡因，

飯前飯後不管是成人還是兒童都不建議喝咖啡，會導致鈣質吸收不良，
咖啡本身也會導致鈣質流失，但量非常少，跟椰子水、綠豆湯差不多，

提神完全無感，便秘跟我無緣，
手抖我喝太多真的會，
牙齒著色這項我很有感，補過的牙旁邊都咖啡色的，補的那塊也比較黃，不過本來的牙跟牙套倒是很白。

jrta1597

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13樓

2017-12-13 1:48

一天一杯咖啡應該沒影響.
但一天4杯咖啡,喝3年連男人都會骨質疏鬆.
我同事就是這樣喝,得了骨質疏鬆症.
後來他就不用煩惱骨質疏鬆症,
因為後來得了鼻咽癌.

andy52017

andy52017
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14樓

2017-12-13 12:43

骨質疏鬆檢查是用設備照的嗎?

有人有做過?

JM-James

JM-James
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15樓

2017-12-14 12:03

andy54347 wrote:
新聞常常在報一些醫學...(恕刪)

連 2015 飲食指南都加入喝適量咖啡有益健康..
但無量化..也不建議加糖和奶精..
我是加奶粉..糖的部份控制在一杯不超過 8公克.
用的還是赤藻糖...
代糖這部份目前有爭議..我有想是否再回歸正常糖類..

另外..
糖不可吃進所需熱量的10%..
以易胖體質來說一般1500大卡就夠一天..
也就不能超 150大卡的糖..一公克糖有4大卡
所以一天不能超 38 公克..看似很多..
但其實一塊蛋糕就可能過量了..

安家衛國

安家衛國
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16樓

2017-12-14 13:51

我工作的時候培養習慣之一就是每天早上一定要喝杯咖啡，有時候兩杯，不喝沒精神。但我大多是喝黑咖啡，有時候會加牛奶，主要是怕傷胃。

Susie0711

Susie0711
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17樓

2017-12-19 20:51

andy54347 wrote:
新聞常常在報一些醫學...(恕刪)

我每天都喝一至二杯黑咖啡。
其實喝咖啡適量即可，再多喝牛奶，豆漿及均衡飲食就不用太擔心。

decisiveman

decisiveman
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18樓

2017-12-21 13:06

andy54347 wrote:
新聞常常在報一些醫...(恕刪)

難道您都沒有心悸的時候？上次突然心悸，感覺差點掛掉，從此不敢再常喝。

MJ938

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19樓

2017-12-22 0:34

decisiveman wrote:
難道您都沒有心悸的...(恕刪)

明智的選擇

咖啡本來就對人類不好

但咖啡豆的利益是全世界每個國家無法抗拒的

所以這種植物才一直被美化