發生的原因有幾種可能:
1.身體的疾病 如心臟病 高血壓等等 都有可能引起失眠
2.心理上的影響 如過大的壓力 或精神上遭受打擊等
3.食物藥物的影響 吃了含有類似咖啡因等成分的東西等
4.睡眠環境不佳 如太吵 太熱 等等
睡眠很重要 建議版大 找出引起失眠的主因
我很容易入眠 家人戲稱我睡覺達人 30秒入睡打呼
我會聽著自己緩慢呼吸的聲音進入夢鄉 參考看看
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