自製優酪乳很簡單.(1)在空的玻璃瓶內加入適當的優酪乳,再把鮮奶倒滿,放24小時即成為優酪乳。(2)現在的室溫,只要放著24小時間即可.(3)如果是冬天,氣溫較冷,需要較長的時間.冬天的話,我會用烤箱(低溫)加熱,稍微退冰,以縮短製作時間.另外一個重點,玻璃瓶要洗乾淨,烘碗機烘乾(避免有雜菌)
xa9277178 wrote:主要是因為我的消化沒...(恕刪) 對於消化不好我個人覺得益生菌不是主要可以幫助到的而是酵素酵素是幫助把食物分解益生菌則是讓我們的腸胃菌叢生態變得比較好如果酵素再加益生菌一起吃那再好也不過了有些品牌會把酵素跟益生菌分開吃我個人覺得不推要找酵素跟益生菌是一起吃的,效果比較好我吃了很多品牌的益生菌個人覺得大輝酵素益生菌比較優可以參考一下