討論群組

2

最近覺得身體代謝差，脂肪堆積的快，有推薦減重診所嗎？

JamesL99

JamesL99
個人積分：109分
文章編號：65972262

109分

11樓

2017-10-03 4:52

豬豬東 wrote:
不知道是不是長期坐...(恕刪)

https://www.youtube.com/watch?v=yCW9HGafuto
吃出小蠻腰! 生酮飲食法讓醫藥記者洪素卿狂燒脂肪! 【國民大會☆美人顧健康】

關於洪記者在影片中說到壞的膽固醇上升

https://www.youtube.com/watch?v=NZkA5fUXvY0
GTV健康NO.1)2016.04.21 減糖生酮飲食法抗老又抗癌?!

這個影片12:30郭醫師有說所謂壞的膽固醇上升其實不是壞的是好的，照這影片的說法生酮飲食在膽固醇方面就沒有問題了，提供各位參考。

nyslap

nyslap
個人積分：292分
文章編號：65973344

292分

12樓

2017-10-03 9:16

為什麼不考慮去運動
而要去吃那些有的沒的呢?

JamesL99

JamesL99
個人積分：109分
文章編號：65975119

109分

13樓

2017-10-03 11:26

不使用低醣或生酮飲食的話，減肥是非常困難的事，大部分的人會越運動越胖，最後減肥失敗

Angel Michaire
個人積分：156分
文章編號：65978065

156分

14樓

2017-10-03 15:29

記得東區那邊有一家是用針灸減肥法

luther0911
個人積分：1283分
文章編號：65981712

1283分

15樓

2017-10-03 22:05

改信宗教加入覽教

博啓天尊天天膜拜體脂下降

還不快去蹲!

loy988821
個人積分：295分
文章編號：65982001

295分

16樓

2017-10-03 22:41

JamesL99 wrote:
不使用低醣或生酮飲食的話，減肥是非常困難的事，大部分的人會越運動越胖，最後減肥失敗

那就使用低醣飲食啊(生酮飲食不太建議，要長期維持比低醣飲食難多了)，都知道方法了還不去做
另外遇運動愈胖也完全推翻了科學理論，飲食不改變的情況下讓運動消耗卡路里會變肥?

JamesL99

JamesL99
個人積分：109分
文章編號：65982681

109分

17樓

2017-10-04 0:02

我當然不是說飲食不改變的情況下讓運動消耗卡路里會變肥

大部分人不是運動員沒時間常常運動到肝醣耗盡後開始燃燒脂肪

大部分人多運動當然就會多吃，你說的多運動不用多吃是違反人性

luther0911
個人積分：1283分
文章編號：65991628

1283分

18樓

2017-10-05 0:57

請先準備電子秤當然給醫生判斷是否適合自己

運動搭配水煮雞胸肉或蛋白

水煮高纖維蔬菜可加點優質油調味不高溫烹調燕麥或五鼓雜糧為主食

不用吃太多很快就飽

天天都這樣的菜單就算不運動也可能瘦

運動請選重量訓練

figo1958

figo1958
個人積分：2821分
文章編號：65992914

2821分

19樓

2017-10-05 8:42

以少吃、多運動來平衡一下身體

2

X

X