戒菸已經2年多感覺～ (第2頁)

erta68 · 2017-05-23T19:41:44+08:00

抽快20年的菸以前一天1包多以前有抽菸的感覺思考比較靈活有充實感比較有活力有菸在手隨時不會感覺無聊戒煙2年後感覺身材變胖臉變很圓隨時感到空虛感有焦慮症常常失眠情況思考不靈活沒活力好像會引發自律神經失調常常感覺身體到處不舒服例如～頭痛胃痛胸痛又檢查不出病因聽說要戒菸10年後才會恢復到妳以前不抽菸情況

BOSS-MONT

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11樓

2020-01-29 10:07

想請教那您現在的情況有好些了嗎？

SKE520123 wrote:
我也戒煙2年，一樣焦...(恕刪)

Dora228

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12樓

2020-01-29 18:24

找替代菸的解壓方式！
吃口香糖？或是爬山...等戶外運動感覺會很有效！

加油！
至少行動戒菸了！
要堅持住～～～

草莓獸

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13樓

2020-01-29 20:48

戒菸會胖沒錯.只是那麼久還會這樣.感覺不像是戒菸的關係.感覺你是焦慮相關的問題.去找醫生看看

三角鐵

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14樓

2020-01-29 20:51

erta68 wrote:
抽快20年的菸以前一(恕刪)

不抽菸最好

mild2000

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15樓

2020-01-30 1:13

戒煙剛滿一年
大家加油
各自堅持下去

MingLu

MingLu
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16樓

2020-03-05 15:02

戒菸快兩年了，焦慮失眠狀況偶而會發生...

ooo269857

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17樓

2020-03-05 15:16

把過去抽菸的癮，轉換一個好的專注目標
例如運動!!就不會有胖的問題

Mushroomhead

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2042分

18樓

2020-03-05 15:41

培養一個運動的習慣
不管是健走或跑步
一週至少3天
每次至少半小時
是至少
有氧運動對身體是很好的