yaoyao321 wrote:最近幾年,爸爸的身...(恕刪) 你父親感覺像是,把生活重心放在家人身上,但孩子長大了,不需要父母操心,他反而不知所措。告訴你父親,要為自己著想,要為自己而活,有空就到附近散步(曬太陽),安排一次國外旅遊(子女不要跟)。
可以參考看看我之前的文章 :http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=2027199&p=1#26124443我自己試了是很有用, 供有緣者自行取用
我之前也是憂鬱.因為工作壓力引起.接著身體就越來越差.變胖.全身酸痛不舒服.整天沒精神.不愛說話.發呆(因為腦子一直想消極的事)常常把自己鎖在房間喝悶酒.很容易發怒後來變失眠.耳嗚.也是調了一年多才調好的
長期吃藥對身體副作用很大...身體只要有一點點毛病憂鬱症都會把它放大,往不好的地方想..我建議非必要的藥物少吃,多上上網,讓家人看看喜歡或感興趣的東西轉移注意力改變心態,就會好很多了...加油! 祝你好運!
我媽幾年前參加宗教團體找到生活重心~認識很多師兄姐性格改變很多~男人比較難參加社交團體~我爸是每天看股票到三點~剛好附近鄰居也有個男生年紀差不多退休後老婆女兒也不太理他~結果跟我爸很合兩個人每天都會聊天聊好久~然後他每天都一定會運動~退休後無所事事很可怕~
我是過來人,提供幾個讓我走出憂鬱的方法1, 曬太陽,就算是 3~5 分鐘都是正面能量2, 真心陪伴,不需要做啥事,讓他知道有家人關心他3, 找個興趣,我是靠音樂來填補亂想的空缺4, 運動,拉他去走走路,散步一下也可以5, 幫助其他人,這一點也非常有效台灣的男人,年輕拚到老,就是為了這個家,然後你會發現,上面我說的那五點,是他 30~40 年都沒做過的事,要一下改變生活習慣很難,陪伴他去做的效果很好,讓他知道這是一種病,好好的去面對,改變生活習慣來治好他是可行的。我個人是放棄藥物治療,然後花了大約兩年脫離大症狀,約是五年全部脫離症狀,提供你做參考還有,我現在是 54歲,發病時間是 2008 ~ 2013 左右